Apoetila vigilantes do peso 2C

Apostila vigilantes do peso 2C Salada Refrescante@ porções 1 cebola 250 gramas de tomates 1 pé de alface 1/2 maço de salsa 2c.s.de iogurte natural 180 gramas de ricota Gotas de no molho inglês,tempero a gosto,orégano ,paprica e salpicar a cebola cortar em 1/2 rodela cortar,cortar o tomate em gomo ,cortar o alface em tirinha amassar a ricota com o iogurte e os temperos numa travessa ,disponha os ingredi- entes misture os temperos numa travessa polvilhe a paprica des;2proteinas e30 c.o.p.